다이어트 식품중 하나인 닭가슴살 스틱!

다이어트를 위해서 다른 고기류, 반찬류 등에 비해 칼로리가 적은 닭가슴살 스틱들 한번 드셔보셨나요?

요즘 코로나라고 밖에 나가는게 어렵다보니 집에서 뒤룩뒤룩 살만 찌우고 있었어요. 

나중에 거울로 확인하니 전과 달리 생긴 턱살, 뱃살이 아주 큰 원형을 이루고 있더라고요. 더 이상은 안되겠다. 

이제 다이어트가 꼭 필요하다 싶더라고요ㅠㅠ

그래서 요즘은 사람마다 다르지만 신진대사의 칼로리를 생각해서 밥양을 줄여서 먹고 있어요. 대충 아침, 점심을 먹으면 저녁을 안먹고 야식도 안먹는거요~

저녁을 안먹었으니 야식은 되겠지? 이런 생각을 하시는 분들이 없을 것 같긴 한데.. 있을 수도 있으니 말해봤어요.

아침은 원래부터 안먹다보니 점심 한끼만 먹을 때도 있지만요ㅎㅎ

저녁때 못참겠다 싶으면 7시를 넘기기 전에 다이어트 식품을 하나 뜯어 조리 이후에 먹기도 했어요. 간식겸 저녁인거죠~

닭가슴살 스틱은 칼로리가 400이에요~ 

다른 것들보다 높은 칼로리지만 이걸로 한끼를 떼운다고 가정한다면 나쁘진 않아요. 

다른 가족들과 간식으로 먹는 것도 괜찮고요. 맛은 약간 치킨너겟이랑 비슷한 것 같아요.

조리방법은 에어프라이기에 7분이상 조리 또는 후라이팬에 기름을 두른 후 5분 이상을 익혀야 돼요.

저는 기름에 둘러서 먹기보단 에어프라이기가 좋을 것 같아서 그렇게 조리했어요~

기름이 나올까봐 종이 페이퍼를 깔고 닭가슴살 스틱을 담았어요~

온도는 190, 시간은 8분 하고 뒤집은 뒤에 2~3분 정도 더 익혀줬어요.

조리방법에는 7분 이상으로 조리하라고 되있던데. 저는 바삭한걸 좋아해서요~

먹어보니 확실히 배는 든든해서 다른 간식거리를 먹고싶지 않더라고요. 다음번에도 재주문 할 것 같네요.