가스라이팅 뜻

안녕하세요~ ! 정말 오랜만에 글을 적는 것 같아서 약간 복잡한 느낌이네요. 자주 자주 와야 여러분들에게 여러 이야길 알려드릴 수 있는데 조금 아쉬운 부분이 많긴해요.

 

벌써 5월달에 여러 행사들을 지냈는데요. 5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날이었죠~ 여러분들은 효도 하셨나요? 저는 코로나 때문에 만나는게 어려워져서,, 외가댁에겐 한우를 보내드렸고 부모님껜 용돈을 보내드렸어요 ㅎㅎ

 

 

사실 한우보단 얼굴을 맞대고 인사하고 맛있는걸 함께 먹는게 의미가 있는데.. 아쉽긴 정말 아쉽지만 코로나가 끝나기 전까진 어쩔 수 없는 것 같네요.

 

오늘은 가스라이팅에 대하여 알려드릴려고 해요. 사실 저도 처음에 가스라이팅이 뭐지? 처음까진 아니더라도 잘 쓰지 않는 말이라서 기억이 가물가물 하더라구요.

 

 

가스라이팅 뜻

 

가스라이팅 영어로는 Gaslighting 입니다. 가스라이팅의 뜻은 타인을 내 안에 통제하고 정신적으로 황폐화 시키는 심리학적 용어라고 합니다. 

 

상황을 조작하는 등의 방식으로 타인의 판단력을 잃게 만들며 '심리 지배'라는 단어로도 대체됩니다. 넓게는 상대방을 통제하기 위해 그가 자신을 의심하게 만드는 행위 전반을 일컫으며 연인이나 가족 등 친밀한 관계에서 주로 나타난다고 합니다.

 

 

의식적, 무의식적으로 상대방을 조종하려는 가해자와 그를 이상화하고 스톡홈름처럼 그의 관점을 받아들이는 피해자가 만들어내는 병리적 심리 현상이라고도 마랗ㄹ 수 있습니다.

 

가스라이팅 가해자는 거짓말, 사실에 대한 부정, 모순된 표현, 비난 들을 통해 상대방 스스로 자신의 판단력을 의심하게 만듭니다. 시간이 지날수록 가스라이팅을 당하는 사람은 점차 자신을 믿지 못하게 되며 가해자에게 정신적으로 의존하게 됩니다.

 

 

가스라이팅이란?

 

예전에 있었던 이야기 중 하나입니다. 1938년 영국에서 사영된 연극 [가스등]에서 유래되었습니다. 주인공인 폴라는 아주 큰 유산을 상속받았습니다. 그것을 가로채기 위해 결혼한 남편은 음모를 꾸미기 시작하는데 그 음모는 간단하면서도 무섭습니다.

 

집안의 등을 모두 어둡게 하고선 아내가 어둡지 않냐고 물으면 남편은 그 말을 무시하고 어둡다고 말한 아내를 이상한 사람으로 몰아가는 것입니다. 반복적으로 현실을 왜곡시켜 아내탓을 하게 되고 아내는 현실인식 능력과 판단력이 떨어지며 점차 남편에게 의존하는 사람으로 변해갑니다.

 

 

삼대방의 심리를 조작하거나 상황들을 교묘하게 조작하여 의심하도록 만드는 것을 이야기 합니다. 상대를 지배하려는 등의 행동등 정신적인 학대 행위로 상대가 시키는대로 행동하게 됩니다. 이것을 가스라이팅이라고 말할 수 있습니다. 

 

가스라이팅은 크게 3단계로 진행되며 1단계는 불신, 2단계는 자기방어, 3단계는 억압입니다. 당연한 사실에 대해 상대방이 의문을 제기할 때 혼란스러워하며 그를 설득하려 한다면 이미 1단계를 진입한거라고 합니다. 2단계는 피해자가 아직 자기 생각과 감정을 가지고 있지만 비난으로 인해 지친 상태입니다.

 

3단계는 피해자의 생각과 감정이 가해자에게 잡혀있습니다. 피해자는 자존감이 확 떨어진 상태로 포기한채 자신의 판단력과 감정을 신뢰하지 않게 됩니다. 이 단계에 이른 피해자는 자신을 비난하고 무기력하거나 우울증을 겪게 되며 사회적으로 고립되고 가해자에게서 벗어나기 힘든 상태가 됩니다.

 

 

요즘에 비슷한 이야기로는 범죄로 떠오르는 아동학대, 데이트 폭력 등이 가스라이팅 범죄에 해당됩니다. 상대적으로 약자인 상대를 내마음대로 조정하고 책임을 전가시킵니다.

 

인간과 인간 관계에서는 서로가 평등해야 합니다. 하지만 가스라팅은 상대의 인격, 자존감, 생활 패턴을 모조리 무너뜨려 상대방에게 의지할 수 밖에 없도록 만듭니다. 이렇게 가스라이팅은 본인과 치밀한 관계 속에서 더욱 쉽게 일어난다고 합니다.

 

오늘은 여기까지 가스라이팅에 관련된 이야길 해보았습니다. 처음엔 아무런 생각도 안했지만 뜻을 알고보니 정말 무서운 단어인 것 같습니다. 반드시 계획적으로 의식적으로 일어나는 것은 아니며 무의식적으로 상대방을 통제하는 소유욕에 의한 경우도 있다고 해요ㅠㅠ

 

여러분들은 가스라이팅에 대해 알게 되었으니 위험함을 인식하고 조금 더 판단력을 기르며 아닌 것은 아니라고 확 이야길 할 수 있는 사람이 되었으면 좋겠어요. 저도 그렇구요ㅎㅎ