역류성식도염에 좋은 음식

벌써 주말이 다 지나가고 월요일이 와버렸네요. 여러분들은 오늘 하루 괜찮게 일을 하셨나요? 

 

전에 건강검진을 하러간 아버지의 몸상태 중에서 역류성식도염 증상이 보이더라구요. 대수롭지 않게 넘겼다간 나중엔 식도가 다 망가질 수도 있어서 발견되었을 때 미리 미리 관리하는게 좋기 때문에 오늘 이 이야길 해보려고 해요.

 

 

위 건강과 식도 자체에서 문제가 일어나는 것이기 때문에 소화불량이 될 수도 있고 음식 섭취가 어려울 경우 몸건강 상태는 더욱 나빠지기 때문에 여러분들도 일어나기 전에 관리하는게 좋다고 생각해요.

 

그럼 오늘은 역류성식도염에 좋은 음식에 대한 포스팅을 해볼게요~!

 

 

역류성식도염이란?

역류성식도염은 위산을 비롯한 위속에 있는 내용물이 역류하여 식도에 손상을 입히는 질환이며 위 건강과 관련하여 많은 사람들이 고생하고 있는 질환 중 하나입니다.

 

역류성식도염 증상이 나타나면 가슴통증을 비롯한 극심한 아픔과 함께 회복도 순탄하지가 않고 재발까지 잘 되기 때문에 매우 골치아픈 질환입니다.

 

 

위산이 역류하여 식도 점막에 화학적인 식도화상을 일으키며 이것은 식도염의 가장 흔한 원인이라고도 합니다. 

 

재발의 경우는 식도에 남아있는 세균과 바이러스로 인해 재발이 일어나는 경우도 있기 때문에 역류성식도염이 이미 걸린 분들은 조직을 떼어내 검사를 받고 그 바이러스가 없는지 확인해야되며 만약에 바이러스가 있을 경우엔 없애는 약을 처방 받고 한동안 술과 담배를 가까이 하지 않는게 좋다고 합니다.

 

 

역류성식도염 증상

 

역류성식도염 주증상으로는 구토, 발열, 오한 등이 있습니다.

 

식도에서 불을 끼얹어 타들어가는 것과 날카로운 통증을 느끼기도 하며 통증은 오랜시간 지속적될 가능성도 있습니다. 병세가 호전과 악화를 계속적으로 반복합니다.

 

 

또 다른 증상으로는 흉부부분에 음식이 걸린 것과 같은 느낌도 느껴지기도 합니다. 이유없이 마른기침을 지속적으로 하게 될 경우에도 호흡기 관련 검사에서 이상이 없다면 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.

 

역류성식도염에 좋은 음식

 

1. 알로에

알로에는 알로에에모딘, 알로에울신,알로미틴, 알로에틴, 알로인과 같은 성분이 함유되어 있기 때문에 위장 건강과 면역력 증강을 도와줍니다.

 

2. 멜론

역류성식도염에는 산도가 높은 과일은 가급적 피하는게 좋습니다. 귤이나 레몬, 파인애플 같이 새콤한 맛이 강할수록 산도가 거의 높기 때문에 그런 과일 종류는 피하는게 좋습니다. 멜론은 산도가 높지 않은 과일이기도 하고 위산 역류 증산을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

3. 양배추

양배추에는 다양한 비타민이 함유되어 있으며 상처난 점막의 재생을 도와주고 위장 점막을 강화시켜줍니다.

 

 

4. 감자

감자는 알카리성 식품이므로 감자안에 있는 전분성분이 위를 보호해준다고 합니다.

 

5. 귀리

귀리는 섬유질이 풍부한 식품입니다. 위산 역류를 억제 시켜주며 위산을 흡수하는 성질이 있어서 역류성 식도염 예방에 좋은 음식입니다.

 

6. 매실

매실이나 매실액에는 소화를 돕는 성분이 많이 함유되어 있으 그만큼 위와 위산역류에 의한 역류성식도염에 좋은 음식으로 꼽힙니다.

 

 

7. 바나나

바나나는 기본적으로 소화가 잘 되는 음식으로 알려져 있으며 알카리성 식품이기 때문에 섭취시 위산의 산성액을 중화시켜 위와 식도의 점막손상을 중화시키는데 도움을 줍니다.

 

8. 꿀

속쓰림 방지 및 위산의 과돠 역류를 막는데 도움을 받을 수 있습니다. 꿀에는 항균능력이 뛰어난 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 몸의 면역력을 올리는데 도움을 줍니다. 다양한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하기 때문에 위장을 청소하고 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

 

지금까지 역류성식도염에 좋은 음식에 알아봤습니다. 무엇보다도 역류성식도염은 재발하는 것이 쉽기 때문에 이에 대한 주의를 충분히 하고 잘 치료하는 것이 중요합니다.

 

오늘 글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다음엔 더 좋은 포스팅을 가지고와 여러분께 소개해드릴게요~ㅎㅎ

 

하루종일 고생하셨고, 몸을 위한 충분한 휴식을 잘 보내시길 바랍니다. 다음에 뵙겠습니다!