뮤미의 이야기

요즘 같은 시기에 밖에서 운동을 하기가 쉽지 않은데요. 옛날처럼 빡세게 운동을 하기 위해 헬스를 하거나 PT를 받아서 살을 빼는 방법은 이제 어려워졌어요~ㅠㅠ 그래서 집에서 운동하는 홈 트레이닝에 관심을 돌린 사람들이 많아지면서 유투버에서도 실내 운동에 대한 이야기가 많이 올라오는데요. 외부에서 즐기는 운동만큼 실내에서 하는 운동도 정말 다양하게 있습니다. 그 중에서도 실내자전거는 운동효과를 극대화 할 수 있는 운동중 하나입니다. 그래서 오늘은 실내자전거 운동효과에 대한 포스팅을 하려고 해요. 이 글을 읽고 실내자전거 뿐만이 아니라 운동에 관심을 가지시는 분들이 많아지면 좋겠네요 ㅎㅎ 운동을 해야되는 이유 외출이 제한된 상황에서 실내에서만 있다보면 활동량이 줄면서 체중량이 증가하게 됩니다. 체중이 늘면 ..